Полезен ли гедонизм?

Психологи из Швеции пришли к выводу о том, что иногда человеку полезно бездельничать, баловаться себя вкусной, пусть и не самой здоровой пищей, а не только упорно работать на пути к своим целям. Периодические искушения помогают человеку быть более счастливым, удовлетворённым и успешным.

Авторы исследования указывают, что многолетний самоконтроль для красивого и здорового тела, а также движение по карьерной лестнице – это не единственный способ быть удовлетворённым своей жизнью. Различные плотские наслаждения (например, вкусная и не самая полезная еда или загул на все выходные) не продлевают жизнь, но являются важным маркером того, насколько человек счастлив.

Исследователи подчёркивают, что самоконтроль – важная и необходимая черта, но стоит обращать внимание и на краткосрочные удовольствия и гедонизм в целом.

Специалисты предложили добровольцам пройти опросники и выяснили, как участники реагируют на различные соблазны, отвлекают ли эти искушения испытуемых от долгосрочных целей и как они влияют на их душевное состояние. Учёные обнаружили, что те испытуемые, которые пытались расслабиться, но тяготились мыслями том, что тратят время, не посвящая себя занятиям спортом, освоению нового и тому подобное, оценивали свою удовлетворённость жизнью ниже, чем те участники исследования, которые во время отдыха не отвлекались на мысли о делах и задачах.

Проведённое исследование демонстрирует, что люди, которые могут наслаждаться маленькими радостями, веселиться, не думая о последствиях, реже испытывают тревогу и страдают депрессивными расстройствами. Но специалисты не рекомендуют бросаться в крайности, советуют найти баланс между работой, движением к поставленным целям и способностью полностью расслабляться без чувства вины.