Мизофобия, что это такое?

Мизофобия заключается в навязчивом страхе загрязнения или заражения какой-либо болезнью. Человек, страдающий мизофобией, старается не прикасаться к окружающим его людям и предметам, а также часто мыть руки, использовать дезинфицирующие средства. Нередко даже мысль о том, что нужно дотронуться до какого-то предмета, на котором могут быть микробы, вызывает немалую тревогу. Так как боязнь распространяется и на заболевания, передающиеся половым путём, такой человек избегает и половой близости, и интимных отношений.

Как проявляется это расстройство?

Мизофобия проявляется на физическом, психологическом и поведенческом уровнях: страх сопровождается учащением сердцебиения, появлением отдышки и болезненными ощущениями в груди, расстройством пищеварения, головокружением, тошнотой, потливостью, мышечными спазмами и тремором. Имеют место и повышенная тревожность, рассеянность внимания, стресс и депрессия. Мизофоб может осознавать иррациональность своей боязни, но всё же с трудом переносить обострение страха. Из-за стремления не дотрагиваться ни до кого и ни до чего, поведение может стать неразумным, а действия навязчивыми.

Жизнь человека с мизофобией непростая, так как с развитием расстройства он боится пользоваться общественным транспортом, ездить в лифте, посещать кафе и рестораны, баню, бассейн, туалет и даже магазины. Он избегает скопления людей, не ходит в кино, театр и на концерты, а также сторонится домашних животных. Постоянная дезинфекция рук разрушает защитный барьер кожи, что делает её более восприимчивой к инфицированию и вызывает серьёзное раздражение.

Почему возникает мизофобия?

Панический страх грязи, в основном, возникает из-за негативного жизненного опыта (когда сам человек или кто-то близкий заразился в общественном месте) или травмирующей ситуации, детской психологической травмы, влияния средств массовой информации, повышенной внушаемости. Некоторые специалисты прогнозируют рост мизофобии в обществе, связывая обострение с пандемией коронавируса.

И что же делать?

Лечение мизофобии не отличается от терапии других фобических расстройств. Если из-за болезни снижается качество жизни, то используют сочетание медикаментов и психотерапии. Самым эффективным методом считается когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая помогает человеку осознать и рационализировать свои действия. Также используют имплозивную терапию и систематическую десенсибилизацию.

Психотерапевтический метод «имплозивная терапия» заключается в том, что человека специально погружают в психотравмирующую ситуацию, то есть побуждают его соприкоснуться с микробами на различных предметах. Работа начинается с того, что пациент представляет себе эту ситуацию, позднее она моделируется, а затем воплощается в жизнь, с каждым разом длительность контакта увеличивается. Таким образом, мизофоб вместе со специалистом переживает эмоции, которые возникают у него во время приступов страха, и со временем привыкает к ним. Длительная работа обеспечивает заметное снижение негативных реакций.

Систематическая десенсибилизация, то есть снижение чувствительности, направлена на то, чтобы обучить пациента глубокой релаксации. После успешного усвоения методик человек попадает в условия, которые вызывают у него острую реакцию страха. Поэтапно боязнь и тревожность замещаются выработанными реакциями и действиями.

Комплексный подход способен привести к полному выздоровлению и вернуть человека к нормальной социальной и бытовой жизни.