Жить без стресса тоже не совсем полезно?

Исследователи выяснили, что люди, не испытывающие стресс в обыденной жизни, находятся в более хорошем настроении и более стабильны в эмоциональном плане, но при этом демонстрируют более низкие когнитивные успехи, а также более низкую способность испытывать яркие эмоции и сопереживать другим людям.

Специалисты в области психологии из Пенсильванского университета обнаружили, что в отсутствии стресса есть свои недостатки. Авторы исследования пришли к таким выводам после эксперимента, в котором приняли участие более 2,7 тысяч добровольцев. Испытуемые должны были на протяжении 8 дней подробно рассказывать о проведённом дне и своём самочувствии, особое внимание учёные уделяли настроению респондентов и количеству стрессовых ситуаций (сюда относили проблемы на работе, ссоры с близкими и друзьями и проч.). Также добровольцы описывали и свои положительные эмоции, и возможные недомогания (например, боли, кашель и т.п.).

Вслед за сбором данных психологи просили всех участников исследования пройти когнитивный тест. Специалисты выяснили, что у жизни без стрессовых ситуаций есть положительные стороны: 10% испытуемых, которые ни разу за всё время опыта не сообщили о перенесённом стрессе, имели более приподнятое настроение в течение дня, а также продемонстрировали меньшую склонность к хроническим болезням. Но при этом у этих испытуемых результаты когнитивного теста оказались более низкими, а также они реже рассказывали о позитивных моментах своей жизни. Кроме того, эта группа респондентов получала меньше эмоциональной поддержки со стороны окружающих и реже её оказывала другим людям.

Специалисты полагают, что небольшой стресс способен стимулировать головной мозг человека, он заставляет решать различные проблемы и задачи, что является полезным для когнитивных способностей, особенно в зрелом возрасте.

Более ранние работы учёных зачастую посвящены негативным влияния стресса на жизнь (см. Самоизоляция и стресс, Недосып и стресс). Но некоторые психологи считают, что не бурные стрессовые реакции человека в течение дня (например, пробки на дорогах, споры или поломка компьютера и проч.) являются показателем того, что у человека насыщенная и интересная жизнь, ведь тогда человека вовлечёт в окружающий его мир.