Эмпатия

Эмпатия — это способность осознанно сопереживать любому эмоциональному состоянию другого человека, понимать чувства и воспринимать проблемы с позиции другого. Понимание эмоций происходит благодаря внешним, иногда даже почти незаметным проявлениям, например, мимике, жестам, интонации речи, определённым действиям, позе другого человека. Эмпатия позволяет понять, в каком эмоциональном состоянии находит другой, испытать его чувства, при этом осознавая, что ощущения принадлежат не себе, а являются лишь отражением, поэтому восприятие чужих эмоций не вызывает страданий, беспокойства и дискомфорта у эмпата.

Люди с высоким уровнем эмпатии легко общаются с окружающими, заводят знакомства, отличаются социальной активностью. Но чрезмерная эмпатия негативно влияет на состояние человека, постоянные переживания могут неблагоприятно отразиться на психическом здоровье. У людей с алекситимией отмечается крайне низкий уровень эмпатии, они не могут понять страданий других людей, что негативно влияет на их коммуникативные навыки.

Эмпатию обеспечивают зеркальные нейроны, расположенные в передней поясной коре. При нарушении их функций могут отмечаться отсутствие сопереживания, неспособность распознавать цели, намерения и переживания других людей.

Оценить уровень эмпатии можно с помощью опросника «Empathy Quotient» Барона-Коэна и Уилрайт, который был адаптирован под русскоязычную выборку Косоноговым и назван «Уровень сопереживания», или «Шкалы эмоционального отклика» Меграбяна.