Почему людям пожилого возраста необходима физическая активность?

Американские учёные из Университета Раша в Чикаго провели исследование, которое подтвердило, что люди пенсионного возраста, чаще проявляющие физическую активность (будь это занятия спортом или же работа по дому, в саду и проч.), могут поддерживать свой мозг и мышление в более сохранном состоянии, чем их более пассивные ровесники.

Как сообщают исследователи, они измерили уровни физической активности у добровольцев, принявших участие в эксперименте, примерно за два года до их смерти (Средний возраст смерти участников был 91 год). Каждый испытуемый получил специальный монитор-напульсник, который круглосуточно замерял их активность. Затем посмертно специалисты подробно изучили головной мозг участников и пришли к выводу, что активный образ жизни сохраняет лучшие навыки мышления и памяти, благотворно сказывается на состоянии мозговых структур, оказывает защитное воздействие, в сравнении с испытуемыми, которые вели сидячий образ жизни.

Кроме того, учёные обнаружили, что физическая активность способна поддерживать мышление и память даже у людей, уже имеющих признаки болезни Альцгеймера. В своём исследовании специалисты сравнили образ жизни 454 пожилых людей и результаты их когнитивного теста. Важно отметить, что 191 человек из выборки имел диагноз слабоумия. Всем испытуемым ежегодно в течение 20 лет проводили как физические испытания, так и тестирование, оценивающее актуальный уровень памяти и мышления.

Учёные пришли к выводу о том, что увеличение физической активности ведёт к уменьшению вероятности развития слабоумия на 31%. Люди, которые чаще занимались спортом, больше двигались, отмечали у себя нарушения развития мозга на 55% реже. 

К сожалению, данных об уровне физической активности участников в молодом возрасте и в течение всей жизни нет. То есть достоверно сказать, играет ли спорт и подвижность в молодости свою роль пока невозможно.