В чём заключаются прелести БОС?
Биологическая обратная связь (biofeedback) — это современная технология, которая включает в себя исследовательские, не медицинские, физиологические, профилактические и лечебные процедуры. Во время сеанса БОС-тренинга человеку при помощи внешней обратной связи предъявляется информация о его физическом состоянии и об изменениях тех или иных физиологических процессов.
Как это работает?
Во время БОС-процедуры происходит полиграфическая регистрация показателей функционального состояния организма (состояние организма, отдельной физиологической системы, органа, ткани). На основе этой информации возможно формирование навыков произвольной саморегуляции своего состояния (биоуправление). Другими словами благодаря БОС можно научиться управлять своим телом (замедлять пульс, концентрировать внимание, понижать температуру и т.д.)
Во время тренинга используются зрительные, слуховые, тактильные и другие сигналы-стимулы, что позволяет развить навыки саморегуляции за счет тренировки и повышения лабильности регуляторных механизмов.
БОС-процедура заключается в непрерывном мониторинге в режиме реального времени определенных физиологических показателей и сознательном управлении ими с помощью мультимедийных, игровых и других приемов. БОС-интерфейс представляет для человека «физиологическое зеркало», в котором отражаются его внутренние процессы. В течение курса БОС-сеансов возможно усилить или ослабить физиологический показатель.
Где применяется БОС?
Технологии обратной афферентации позволяют работать как с общими дисфункциями организма, так и с отдельными проявлениями патологии. Чаще всего их используют для лечения заболеваний нервной системы, а также для лечения и профилактики гипертонической болезни, вегетососудистой дистонии, мигрени, CДВГ, аутизма, бронхиальной астмы, невротических нарушений, депрессии, заболеваний опорно-двигательного аппарата. B последние годы БОС-тepaпию начали применять при сахарном диабете, синдроме раздраженного кишечника, язвленной болезни, эректильной дисфункции.
БОС-тренинг возможно применять в клинической психологии, неврологии, кардиологии, гастроэнтерологии, урологии, педиатрии, гериатрии, в восстановительной медицине. Также с помощью БОС можно работать в неклинической сфере, например, в большом спорте, искусстве, а также в любой деятельности, требующей длительных усилий и большой ответственности. БОС применяют для коррекции пограничных состояний, вызванных влиянием хронического стресса. Кроме того, БОС-терапия показана для работы с аддикциями (зависимостями), с отклоняющимся поведением, с психосоматическими расстройствами. Благоприятное воздействие БОС обнаруживается при неврозах, головной боли.
БOC-тepaпию используют также для развития умственных и творческих способностей, для повышения эффективности обучения. БОС применяется в педагогической практике, для увеличения мотивации спортсменов и для предотвращения влияния стрессовых факторов. БОС-терапия позволяет корректировать такие проблемы, как профессиональное выгорание и перенапряжение. Кроме того, БОС-терапия проводится с целью улучшения способности к длительной концентрации внимания, увеличения объема непосредственной слухоречевой памяти и повышения психической работоспособности.
Так в чём же прелесть?
Благодаря регулярным тренировкам человек избавляется от физических или психологических проблем, не прибегая к лекарственным препаратам. БОС позволяет человеку с помощью сознания управлять своим телом, болезнью и здоровьем.
Недостаток БОС-тренинга заключается в его длительности. Стойкий эффект, как правило, достигается не менее, чем за 30-40 процедур. Но когда этот эффект приобретён человеком, он уже остается с ним, так процесс научения завершён и в программах поведения имеется новый способ совладания с проблемной ситуацией / симптомом / болезнью и т.д.